 |
|
|
أستمع إلى أجمل الاغانى وأحلاها عبر راديو أحلى غرام
جديد:يمكنكم الوصول إلى شبكة أحلى غرام عبر النطاق الجديد نعم لنرتقي نحو الأفضل
www.a7lagraam.com/vb
تحدث مع الإداره مباشرة عبر الماسنجر عند وجود اقتراح شكوى استفسار مشاكل تواجهك في حالة كانت الصورة
خضراء اللون
آح ـلى غ ـرام
>> "منتدى واحد , اسره واحده"
يدــآ بيد للـإرتقـآء
بالمنتدى إلى الأفضل
دـــآئمــآ =)
| دردشة آحلى غرام | |
|
|
|
| دخول المراقبين | الزخارف |
| التميز خلال 24 ساعة | |||
 العضو الأكثر نشاطاً هذا اليوم |
الموضوع النشط هذا اليوم |
المشرف المميزلهذا اليوم |
|
 |
ღ]¦[ الحَلَقَه رَقَمْ 20) .. مَلِكةَ زماني. . اهْلآ وَسَهْلآ ]¦[
بقلم : أسير الدمعة  |
 |
|
 |
 |
|
||||||||||
 |
 |
 الإهداءات |
 |
|
|
LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
09-01-2008, 11:29 AM
|
رقم المشاركة : 1 (permalink) | |||||||||||||||||||
المستوى : 36 [
|
اذا اردت انا تنظر للشاشه دون ضعف نظر
هذه التمارين نصح بها أحد أطباء العيون. وهي جديرة بأن يمارسها كل واحد منا ممن يقضي الساعات الطوال فوق مكتب، محدقا في شاشة الحاسوب. وهو أطلق عليها اسم 20-20-20. الخطوة الأولى:- كلما مرت عشرون دقيقة من النظر المستمر على شاشة الجهاز أدر رأسك عنه وركز النظر على أي شيء يبعد عنك عشرين قدما (6 أمتار). فهذا يغيّر البعد البؤري لعدسة العين. وهو شيء واجب للعين المجهدة. الخطوة الثانية:- أغمض العينين وافتحهما بتتابع سريع لمدة عشرين مرة متتالية، وذلك لترطيبهما. الخطوة الثالثة:- حسب اتساع الوقت لديك قم بالمشي عشرين خطوة، بعد كل عشرين دقيقة من الجلوس في وضع واحد. فهذا التمرين يساعد على تنشيط الدورة الدموية لكامل الجسم. قم بتوزيع هذه الإرشادات على أصدقائك وأقاربك الذين تعزهم وتهمك سلامة أعينهم. يقال إن العينين هما مرآة النفس، فعليك بالاهتمام بهما لأنهما لا يقدران بثمن .. للمزيد من مواضيعي
الموضوع الأصلي :
اذا اردت انا تنظر للشاشه دون ضعف نظر
-||-
المصدر :
منتديات احلى غرام
-||-
الكاتب :
تألـ وما تعلمت ـمـت
|
|||||||||||||||||||
|
|
|
|
09-01-2008, 12:14 PM
|
رقم المشاركة : 2 (permalink) | |||||||||||||||||||
المستوى : 68 [
|
اكيد ،
سعبولة مشكورة غلاتي ع النصائح المفيدة ودي ووردي
|
|||||||||||||||||||
|
|
|
|
09-01-2008, 12:27 PM
|
رقم المشاركة : 3 (permalink) | |||||||||||||||||||
المستوى : 36 [
|
فراشه الربيع
|
|||||||||||||||||||
|
|
|
|
09-03-2008, 03:55 AM
|
رقم المشاركة : 7 (permalink) | |||||||||||||||||||
المستوى : 36 [
|
سراج الحب
|
|||||||||||||||||||
|
|
|
|
09-15-2008, 09:59 PM
|
رقم المشاركة : 9 (permalink) | |||||||||||||||||||
المستوى : 36 [
|
اسير الدمعه
|
|||||||||||||||||||
|
|
|
|
10-08-2008, 05:46 PM
|
رقم المشاركة : 10 (permalink) | |||||||||||||||||||
المستوى : 25 [
|
السلام عليكم
|
|||||||||||||||||||
|
|
|
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| هل الشاب المدخن جذاب بنظر البنات!!!؟ | ابن الشام | ღ♥ღقـسـم الـحـوار والـنـقـاش الـجـاد ღ♥ღ | 6 | 05-16-2009 07:53 AM |
| صور لمنزل أحد أعضاء المنتدى قد تعرفه عندما تنظر إلى....!!! | الجريح | ღ♥ღ روحانيات إســلاميةღ♥ღ | 3 | 02-13-2008 05:30 AM |
| كيف تزجر نفسك اذا اردت أن تعصي الله | المهند | ღ♥ღ روحانيات إســلاميةღ♥ღ | 9 | 12-29-2007 01:31 PM |
هذا الموقع تحت استضافة رؤى هوست لخدمات الويب
 |
العرض العادي
